0 Paylaşım 26 Okunma

Çocukta Beslenme Düzeni ve Öneriler

Çocukta beslenme düzeni sağlanmazsa bu ilerleyen yaşlarda telafisi çok zor olan sağlık sorunlarına sebep olabilir.

Çocukta beslenme düzeni : 2 yaş

çocukta beslenme düzeniÇocuğunuz 2 yaşını doldurduğunda Amerikan Pediatri Akademisi, bebeğinizin yağ alımının günlük kalorisinin % 30’undan daha azına indirmeniz gerektiğini öneriyor. Yağ alımını adım adım takip etmek zorunda değilsiniz. Yalnızca tam yağlıdan %2 yağlı süte geçin ve peynir, yoğurt ve dondurmanın daha az yağlı çeşitlerini arayın. Beslenmesinin geri kalanı için kepekli tahıllar, yağsız et ya da fasulye, meyve ve sebzeden oluşan dengeli bir menü hazırlayın. Yağları tamamen kesmeyin, okul öncesi çağındaki bebeğinizin büyümekte olan vücudu ve beyninin düzgün gelişimi bunlara bağlıdır. Ve yağ içeren çoğu süt ürünü aynı zamanda muhteşem kalsiyum kaynaklarıdır.

Çocukta beslenme düzeni : Büyük çocuk

Yakında çocuğunuz daha çok “büyük çocuk” olarak görünecek, bacakları ve gövdesi uzamaya ve orantıları yetişkinlerinkine benzemeye başlayacak. Bu yıl içerisinde 6,5 cm uzayacak ve 2,5 kilo alacak.  Çocuğunuzun aşırı kilolu olduğundan endişeleniyorsanız, kendi başınıza beslenme kısıtlamaları uygulamaktansa doktorunuzla görüşün. Çocukların beslenme gereksinimleri yetişkinlerinkinden farklıdır, bu yüzden bu rehberliği almanız gerekir.

Etrafta sizi takip eden küçük süngerin kocaman kulakları var! Yani dinlemesi için ona çok şey vermelisiniz. Araştırma, annelerinin sık sık konuştuğu okul öncesi çağdaki çocukların daha geniş kelime dağarcıkları olduğunu göstermektedir. Ve ayrıca babaları da sık sık kendileriyle konuşan çocuklar daha da büyük dağarcıklara sahip oluyorlar. (Anneler, çocuğun kendi dünyasında kullandığı daha rahatlatıcı ve sakinleştirici sözcükleri kullanırken, babalar daha az tanıdık şeyleri kullanıyorlar, diyor araştırmacılar)

İlginizi çekebilir

Pedagog Nedir? Pedagog Neden Önemlidir?
Pedagog Desteği
0 paylaşım47 okunma

Pedagog Nedir? Pedagog Neden Önemlidir?

Dr. Bora Küçükyazıcı - Şub 21, 2017

Pedagog nedir konusunu açıklamadan önce şunu belirtmeliyiz ki pedagoji terimi bize yabancı gelse de, uygulamamızın gücü pedagojik temel denilen bir terimle de desteklenmektedir.…

Masal Dinlemek Çocukta Neden Önemlidir?
Çocuk Gelişimi
0 paylaşım21 okunma

Masal Dinlemek Çocukta Neden Önemlidir?

Dr. Bora Küçükyazıcı - Şub 21, 2017

Masal dinlemek ve çocuğa masal anlatmak çocuğun gelişimi açısından çok önemlidir. Ebeveynler bu günlerde çocuklarına sesli şekilde hikaye okumaktansa, çocukların yataklarında kalıp sevdikleri…

Çocukta Kıskançlık
Çocuk Gelişimi
0 paylaşım17 okunma

Çocukta Kıskançlık

Dr. Bora Küçükyazıcı - Şub 21, 2017

Çocukta kıskançlık aynen yetişkinlerdeki gibi hissedebilir ve bu çoğunlukla kendileri ve aile bireyleri için acı verici olabilir. Ebeveynlerin ilk tepkisi kızmak ya da…

Yorum yap

Your email address will not be published.

Bu kategoriden daha fazla haber